第3集剧情:宁檬得知宋健明妻子已牺牲
散打开始前，宁檬问他买人身保险了没有，意在讽刺，宋健明也没生气。比赛过程中，宁檬一心想赢，她不服输的样子让宋健明想起了自己的妻子苏若彤，心里一个地方似乎在慢慢便柔软。因为宁檬的神情，让他忍不住想起苏若彤，手下也对她留了情，宁檬在他手下过了很久的招数，最终宋健明一招制服了宁檬。吴教官察觉到今天的宋健明有些不对劲，身为女性的丁教官看得出来宁檬像苏若彤，这应该也是宋健明对宁檬手下留情的原因。
之后的训练，宁檬就没再反抗宋健明，老老实实按照他的要求进行训练，宁檬在第一排，由吴教官带队在A区巡逻。宁檬看到有两个人很可疑，便和李露西她们去盯着，吴教官买完水出来一看人没了。刑警队看到宁檬等人参与进来，为了不让罪犯逃脱，只好立即行动。事后依典典把人给抓了，刑警队的人跑到宋健明那儿去问责，宋健明护犊子还不承认，不过后来得知刑警队要抓的人不是那两个，而是后面的大鱼，他也心虚了。
这件事说大不大，说小不小，吴教官很愧疚，毕竟是他带队出去的，得知带头的人是宁檬，宋健明大半夜就吹哨紧急集合，引起了宁檬的不满。但宋健明的反问，让宁檬无话可说，谁让她之前打赌输给了宋健明。所谓的紧急集合，不过是她们在规定的时间内下来集合而已，没有什么紧急的事，宋健明让她们继续回去睡觉，没过多久又吹响哨子，这次的时间是两分钟，他们都在规定的时间内下来了。宁檬猜到宋健明还会吹哨子。
于是她们早早就准备好，在宋健明一吹哨子就出来了。宋健明心知搞不过宁檬，把哨子丢给吴教官后走了。宁檬觉得她们不能再那么被动，第二天故意孤立宋健明，还让依典典把他手里的早餐给拿走了。宋健明要加班，让妞妞去师傅那儿住，但当晚妞妞哭着要去见宋健明。师傅只好把妞妞带去。宋健明指责妞妞不听话，实际上妞妞只是想把自己今天得到的小红旗给他看，对女儿有愧的宋健明，任何指责的话都说不出来了，内心满是愧疚。
宁檬和依典典去问吴教官关于宋健明的妻子，吴教官被迫无奈，只好说出实情。宁檬顿时愣住，她没想到宋队的妻子牺牲了。此后，宁檬认真训练，不再处处与宋健明对着干。漫长的集训结束后，他们迎来了假期，王恪飞开车过来想和宁檬一起吃饭，给她打电话却得知她要和同事们聚餐，他只好失望地接受。
宁檬开车，想送宋健明，宋健明主动提出自己开，没想到宁檬居然同意了。宁檬告诉宋健明，大家想邀请他一起聚餐，宋健明起初不愿意，宁檬擅长用激将法，宋健明最终同意了。他们开车出来，王恪飞看到后，脸上有些意外。宋健明打电话告知行程有变，宁檬目的达到，会心一笑。
